科研工作每天重复着大量繁琐的实验，让人忙的无暇顾及很多事情。每天除了实验，除了看文献，我们剩下的时间大概就是用来吐槽了吧：吐槽大BOSS的科研经费来源，吐槽课题组的奇葩团建活动，吐槽师兄发际线堪忧排行榜 TOP 10 ……当你还在吧啦吧啦吐苦水的时候，大神都把想法写出来并且发到了Science、 Nature 这样的顶刊上，你与顶刊再次擦肩而过，是不是很想说“肩都擦破了，也不见中呀！”别慌，先看看别人是怎么吐槽的。

真正的表演开始：

吐槽一：跨越学术舒适圈并没有那么难

跨学科研究（学术交叉）是近来科学方法讨论的热点之一。我们在做项目的时候，也想跨领域，尝试一些新的可能性，为自己遇到的问题寻找新的突破方法，但又担心自己是新手。

近日，来自宾夕法尼亚州摩拉维亚学院助理教授Kara Mosovsky在Science上分享了一篇题为“Branching out from my area of expertise felt risky—but I did it anyway”的文章，主要表达了向外扩张研究领域可能有点冒险，但回报远远超过了风险。这意味着需要你走出舒适区，拥有敢于冒险的勇气，即使失败是可能的，也要拿出毅力克服路上遇到的任何障碍。

Kara Mosovsky吐槽自己的经历时说：他在这所学院开始了梦想中的助理教授工作，任职期间所了解到的建议就是要坚持自己所学的领域。但是，当他对着电脑，用同样的测试方法重复着进行研究时，他对这项工作的兴奋感正在消退，Kara Mosovsky教授需要一些新的东西来再次激励他。

当然做决定之前，他经历了一系列的心理斗争：

1、大数据项目，它一直被吹捧为微生物学领域的未来。但计算生物学很吓人，所以我避开了它。但我知道这个领域正在发生变化，我要么走在前面，要么被甩在后面。

2、“如果我现在不尝试，我可能永远都没有勇气去尝试。”

3、“我不应该在我的职业生涯余下的时间里被局限在我的‘正式专业领域’，”他对自己说。

4、“难道博士学位不能证明你有学习和掌握新东西的能力吗？”“我的其他研究项目进展良好，我对自己在同行中的地位和声誉感到满意。是时候相信直觉，试一试了。

最后他下定决心走出自己的舒适区。开始一个为期10周的项目，将实地研究与生物信息学结合起来，这可不是一项简单的实验操作：

第一天，遇到了第一个障碍：花了5个多小时下载了我们需要的程序。然后是语言障碍----用于数据分析的命令可能是象形文字。

头几周，进展缓慢而稳定，重点是缓慢。日复一日，遇到了新的障碍。但克服了每一个困难，获得了信心。

10周后，就这样继续下去。现在，开展工作一年多之后，可能不是专家，但离初学者已经很遥远了。

感悟：开始一个新的领域需要比别人付出更多的努力，这看上去是疯狂的，但接受自己的初心，就会获得从事研究的自由。原因很简单，也是吸引每一位科研工作者进入这个领域的第一个原因：我对科学的热爱。在一个新的领域取得成功让人感到自豪，也会让人觉得自己非常聪明。

写在前面：科研路上没有一帆风顺的，做实验、分析数据、写文章、看论文、再做实验。每一天都在吞噬着你的时间，你的大脑真的需要休息。所以吐槽继续！

吐槽二：亲爱的导师，我需要休息！

还记得刚刚步入实验室的场景吗，身体像打了鸡血，准备大干一场。多年来，通过强化课堂学习取得了优异的成绩，以为自己破解了学业成功的密码。然而，进入实验室才发现，即使比以往任何时候都更加努力地工作，成果也可能不尽如人意。（太过真实，感觉说的就是我自己）近日，来自伦敦帝国理工学院的研究员Mattias Bj?rnmalm同样在Science上分享了一篇题为”In academia, hard work is expected—but taking a break is effort well spent, too“的文章，主要表达了令人兴奋的、新颖的想法并非来自一个不断承受压力的头脑。最好的想法和灵光一现的时刻几乎总是在让大脑放松之后出现的。一定要意识到，聪明工作的一部分就是休息。

Mattias Bj?rnmalm向师兄吐槽自己科研遇到的痛苦：实验已经好几个星期没有起作用了，实验中遇到的困难，觉得自己是个失败者。我们谈完实验后，师兄说：”该回家睡觉了。“他笑着补充道，”休息也是一项辛苦的工作，你知道吗？“ Mattias Bj?rnmalm突然意识到话说到点子上了。以前，当质疑学术界普遍存在的”总是在工作“的风气是正常的还是健康的时候，没有理会他们的担忧，现在真的需要思考这个问题了。

当然做出决定前，他也经历了一系列的心理斗争：

1、”长时间的工作是一个好研究员的标志，这一信念现在很难被推翻，我不应该摒弃老习惯。“他想2、”我试着放松自己，几天后感到压力减轻了，我的研究开始取得进展。然而，在我的脑海中，我仍然为没有充分地工作而感到内疚。“他说3、”开始放松自己，试着让从早到晚呆在实验室里成为一种例外，而不是常态。“他对自己说。

最后他下定决心做到工作与生活的平衡。思想转变的最后一棵救命稻草来源于读博期间，他和导师的一次关于纳米医学和许多其他生物医学领域面临的问题的谈话，其中提到：我们需要更聪明地工作，而不是更努力。虽然现在人性化管理很常见，但以前从来没有听过这个观点，它与Mattias Bj?rnmalm产生了共鸣。这也让Mattias Bj?rnmalm明白，学术界往往是围绕着相反的前提建立起来的：更努力、更长久的工作被视为一种美德，不管那份工作自己看起来有多聪明。

感悟：一定要意识到，聪明工作的一部分就是休息。与学术界的过度工作规范作斗争，暂时脱离工作，充分体验其他东西的乐趣，这是困难的，但也是值得的。工作与生活的平衡并不是对优秀研究的损害，也不是一个可选的奖励，而是它不可或缺的一部分。

写在前面：提到课题组生活，想必大家都有很多东西表达吧，那么吐槽继续！

吐槽三：在课题组建立人设，发好人卡也可以上顶刊应聘条件

课题组是一个神一样的存在，你可以通过它了解身边老师、同学的八卦新闻，也可以得到学校里的一手消息。在课题组建立好人设，学会感谢和认可他人的习惯，这样我们才能建立良好的工作关系。

近日，来自布朗大学硕士研究生Abdullah Shihipar在Nature上分享了一篇题为”Send thank-you notes to those who help you along the way“的文章，主要表达了对课题组成员和老师们的贡献和工作给予认可，不仅有助于建立更好、更健康的团队，为其他人树立了良好的榜样，也为自己的职业生涯添砖加瓦。

Abdullah Shihipar吐槽了自己课题组里传统组会形式，大概是这样的：前提很简单，如果有人在那个月帮了你，你应该花时间去感谢他们。每次会议开始时，安排时间向帮助过我们的团队成员公开致谢；通常，写感谢信的人会在团队面前说几句感谢的话，然后把感谢信交给收件人。Abdullah Shihipar也给一个团队成员写过感谢信，他帮了很大的忙，帮Abdullah Shihipar完成了一篇论文的草稿，这篇论文是攻读硕士学位的一部分。有些人可能会认为在彩色卡片上感谢某人是幼稚的，但这种方式可以快速建立友好的人脉，良性的工作环境，虽然手写的感谢信很好，但在课题组之外，感谢信通常以电子邮件的形式发送。发好人卡不仅帮Abdullah Shihipar顺利的完成了硕士论文，还找到了文章合作和资助的新机会。

感悟：研究生可能不愿意给导师写感谢信，他们可能会担心怎么把词汇使用的完美无缺，或者不想让导师的收件箱多一份垃圾邮件。但是，德克萨斯大学奥斯汀分校的一项研究发现，收到感谢信的人并不在意很多细节，他们只是很高兴收到一封感谢信。学术界可能是一个有毒的空间，在这里，人们感觉自己陷入了一场争夺有限资源和职位的竞赛；但并不一定是这样。从一天中抽出五分钟时间来表达几句感谢，这样的小事就能让世界变得不同。

写在前面：有过第一次在学术会议上作报告的经历吗？有是有过，就是不理想，我想静静！

吐槽四：累死老娘的学术会议，不存在的。

对于大多数小伙伴来说，参加学术会议并且做一场优秀的会议报告是一件困难的事情。近日，来自伊利诺伊大学博士研究生Ananya Sen同样在Nature上分享了一篇题为”Ways to give an effective seminar about your research project“的文章，主要表达了在学术报告时你和你的幻灯片应该怎么做，才能助你成为优秀的speaker。

Ananya Sen吐槽了自己研究生第一次做会议报告的囧境：读研，最害怕做演讲。在幻灯片上放太多信息，语速太快，经常忘记或被某些单词绊倒的情况时有发生。后来，导师和课题组成员友好的指出了报告中存在的问题，需要改进的地方，并且关注其他人的演讲，做到理性的模仿。现在，Ananya Sen的演讲得到了听众及老师们的热情赞扬。

对于不擅长演讲的小伙伴，浏览到这里，你们的福利时间到了。有两个关键方面需要改进：你和你的幻灯片。下面这里只分享干货！ 首先构建一个路线图（幻灯片）一次只专注于一个想法。演讲者犯的最大错误是把太多的数据放在幻灯片上。可以使用动画来建立想法：在幻灯片上引入一个点，然后逐步引入其他元素，每次一个，或者在单独的幻灯片上。

不要大篇幅文字。不要在幻灯片中介绍一段话然后大声读出来。使用最少的文字，把观众吸引过来。在演讲的开始就正确地处理这个问题，可以帮助你在接下来的演讲中抓住听众的注意力。

遵循”问题、实验、结果“的格式。为了让问题更清楚，你要经常向听众强调你在演讲开始时想要回答的问题：你的假设是什么？然后谈谈帮助你回答这个假设的实验。然后，向你的观众展示结果。

描绘一幅蓝图。最后有一个总结幻灯片，放入你所有的关键思想，把你的研究放在更大的背景下，人们更容易记住你工作的大局而不是细节。

其次成为一个更有效的沟通者路线图已经准备好了，您还可以采取哪些步骤使你的报告成功？

放慢节奏：深呼吸。匆忙参会是一个很容易犯的错误。当人们感到紧张时，往往会说得更快，它会破坏演讲。所以，记得呼吸，在每一个重要的结果之后，停下来；给它几秒钟，然后继续。

适当表达的激情。观众对特定信息的反应取决于你如何呈现它，通过使用诸如”这些结果令人惊讶“和”我们发现了一个非常酷的现象“这样的短语。记住，如果这些短语没有热情地说出来，听起来会很枯燥。

正确地对准激光。明智地使用激光。一次指着一件事，把你的手臂拿稳，这样观众就能把注意力集中在这件事上。

调节你的声音。问一个问题时，在结尾使用高音符。当你做一个声明性的陈述时，要低调结束。

练习，练习，练习。好的表现的关键是练习。练习你的音高，你的节奏，你的肢体语言，你如何走路，你如何使用你的手和你的激光指向哪里。虽然练习很费时，但它会增强你的自信。我的经验法则是：熟悉你的演讲，即使电脑出了故障，你的幻灯片也看不见，你也不会错过任何一个节拍。

看完这些是不是想赶紧行动起来，把你的心路历程写在纸上，下一篇顶刊在向你招手！

写到这笔者也想把对实验室的吐槽发到Sciencce、Nature，你若有故事，欢迎留言。期待你的分享~

文献链接：

[1]https://www.sciencemag.org/careers/2019/06/branching-out-my-area-expertise-felt-risky-i-did-it-anyway

[2]https://www.sciencemag.org/careers/2019/04/academia-hard-work-expected-taking-break-effort-well-spent-too

[3] https://www.nature.com/articles/d41586-019-01879-z

[4] https://www.nature.com/articles/d41586-019-01574-z