石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨高出一二倍。具有美容养颜抗衰老、还可以保护我们的眼睛的功效。

　　但是，如果石榴吃多了会腐蚀我们的牙釉质，不利于牙齿保健。

新鲜的石榴

　　石榴吃多了会腐蚀牙釉质

　　石榴也是不错的时令佳品，每天饮用150毫升石榴汁对清除血管中的胆固醇、软化血管和降低血脂都有明显的功效。石榴含有单宁等大量的多酚类天然抗氧化剂，能清除体内有害的自由基，从而减缓自由基侵害引发的机体衰老。石榴跟抗氧化先锋绿茶和红酒进行的对比中可以发现：石榴的抗氧化功效几乎是绿茶或红酒的数倍。你每次饮茶量远远不及吃石榴的量，经过研究更是表明石榴的多酚含量比绿茶高很多。

　　另外，石榴除了可以养护心脏外，还有生津止渴、止泻解酒、健脾开胃等作用。石榴属于温性水果，有机酸含量较高，过量食用不益于健康。中医有石榴 “多食损肺伤齿，助火生痰” 之说。吃石榴过多，对牙釉质有缓慢的腐蚀作用，经常大量吃则会使牙齿发乌，所以吃了石榴后不要忘记刷牙，或者可以把石榴连籽榨汁，用吸管饮用不但可以避开牙齿、还会保护心血管。

　　另外，苹果、杏子、桔子、杨梅、葡萄等水果的有机酸含量也比较高，还有经常喝浓咖啡和浓茶会形成褐色的牙垢，应适量食用。